Koło Gospodyń Wiejskich „Aktywne Rudawy” z Janowic Wielkich zakończyło realizację projektu „Szkoła Świadomego Życia”, który trwał od czerwca do listopada. Celem działań było wsparcie zdrowia i aktywności mieszkańców oraz pokazanie, że o dobre samopoczucie można dbać dzięki prostym, codziennym wyborom.
W ramach projektu odbyło się pięć warsztatów prowadzonych przez specjalistkę od zdrowego stylu życia. Spotkania dotyczyły m.in. budowania zdrowych nawyków, pracy z ciałem wzmacniającej kręgosłup, prawidłowych technik oddychania, ograniczania cukru w diecie oraz bezpiecznej suplementacji. Podczas jednego z warsztatów uczestnicy przygotowali zdrowe desery, a podczas innego – wykonali własną oliwkę magnezową. Na zakończenie omówiono również rolę dobrych i złych tłuszczów w diecie.
W zajęciach wzięło udział ponad 40 osób – głównie seniorów. Uczestnicy aktywnie ćwiczyli, eksperymentowali i rozmawiali, co nie tylko poprawiło ich wiedzę i kondycję, ale również sprzyjało integracji i budowaniu nowych relacji. Szacuje się, że dzięki dzieleniu się zdobytymi informacjami projekt pośrednio dotarł nawet do 150 mieszkańców gminy.
„Szkoła Świadomego Życia” pozwoliła wzmocnić lokalną społeczność i pokazała, że zdrowie może łączyć pokolenia. Uczestnicy projektu, bardziej świadomi i zmotywowani, stali się ambasadorami zdrowych nawyków w swoich rodzinach i sąsiedztwie
Projekt był realizowany dzięki dofinansowaniu, które KGW "Aktywne Rudawy" otrzymało w ramach programu Działaj Lokalnie z funduszy Polsko Amerykańskiej Fundacji Wolności w konkursie organizowanym przez Partnerstwo Ducha Gór LGD.
